Category: Sports

Kecepatan sprint yang optimal merupakan aset penting bagi atlet dari berbagai cabang olahraga, mulai dari…

Dalam dunia olahraga dan kebugaran, konsep sesi latihan mikro (micro sessions) semakin banyak digunakan. Sesi…

Stamina sangat penting dalam latihan renang, baik bagi pemula maupun atlet. Tanpa stamina yang cukup,…